newsize

Är helt slut i hela kroppen! Passet på friskis idag var jobbigare än sist, då vi hade en smärtare instruktör som verka tycka att vi skulle bränna fläsk ;) Men kul var det, kanske går på medel passet nästa vecka.

Nutriletten är ok, drack en av cambridges påsar igår, vaniljsmak och den var sååå god. Måste köpa flera.

Nu är jag dötrött och planerar att ligga i soffan resten av kvällen...

Idag har det gått bra, är inne på rätt spår nu igen.

Ställde mig på vågen imorse och den visade 2 kg minus sen igår (?)

Nöjd iallafall!

Imorgon blir det pass på friskis, det blir samma som sist.

Startvikt: 93 kg
Längd: 169 cm
Vikt vecka 1: 87.7 kg
Vikt vecka 2: 88.1 kg
Viktminskning: -4.9 kg

Ja som ni ser så har jag gått upp nå gram i veckan, vet att jag hade gått ner tills Fredagen men eftersom jag fuskat i helgen får jag skylla mig själv. Kan även skylla på att jag hade druckit vatten innan jag vägde mig ;)

Fan vad dumt av mig att fuska i helgen, är verkligen skitsvårt att komma igång igen! Åt frukost imorse.. ska äta middag idag också. Men imorgon då jävlar! Jag måste. Eftersom att lillen åker till sin pappa imorgon, blir det lättare för mig att skippa maten då jag inte behöver laga till han. Pepp..pepp......

Imorgon är det vägning... Har tjuvvägt mig och vet att det inte kommer vara mycket minus på vågen. Pga mitt fuskande!
Har bestämt mig att jag inte kommer köra 2 veckor till, utan jag kommer att köra tills jag ligger på 80 kg. det är ca 7 kg dit. Iofs om jag inte fuskar något dessa 2 veckor kanske jag klarar 7 kg. Fuskar jag så straffar jag ju bara mig själv, eftersom det bara blir längre tid med nutrilettdieten..

Ska lägga till ett träningspass extra i veckan också. Känner att det blir för långt mellan gångerna nu när der bara är 3 dagar i veckan. Så det blir nog ett extrapass på friskis på Fredagar.
Nå extra joggingintervaller ska jag fan inte lägga till ;) Det var så jävulst jobbigt igår så jag var helt slut på igårkväll. Klarade iallafall att jogga i 4 min som max, det är jag nästan stolt över!

Tack för era kommentarer, dom är verkligen peppande :)
Och för er som undrar så körde jag Jympa bas igår på friskis.

Idag är jag ledig och ska bara vara hemma. Ikväll ska jag på middag... Har dock sagt att jag inte ska äta något, men dom ska ju göra sååååå god mat.

Blir bara mer och mer less på pulvret. Ibland får jag inte ens i mig en hel påse. Måste nog pröva någon annan smak. Naturdiets blåbär var inget att rekommendera, deras blåbärsbitar som är i smakar bakpulverklumpar..
Och nutrilettens choklad är jag döless på.

Blir nog Naturdiets pineapple, den vet jag är jättegod med isbitar.

Iofs så har jag kanske 10 påsar cambridge i smakerna mintchoklad, vanilj, jordgubb och kycklingsoppa. Dom har jag tänkt äta när jag verkligen inte står ut längre med naturdiet och nutrilett.

Dålig uppdatering av mig igår. Men allt går bra.
Idag blev det första passet på friskis & svettis. Var inte alls speciellt jobbigt, bara svårt att hänga med.
Men kul var det!

Har haft en väldans energi idag, promenad till och från skolan, promenad på lunch, friskis, dammsugning och än är den inte slut!

Startvikt: 93 kg
Längd: 169 cm
Vikt vecka 1: 87.7 kg
Viktminskning: -5.3 kg

Är förbannat nöjd!

Vecka 1
Tisdag 30 min promenad.
Torsdag 30-45 min alternativ träning.
Söndag 20 min promenad, 4x3/2 min jogg/gång, 5 min promenad.

Vecka 2
Tisdag 45 min promenad.
Torsdag 30-45min alternativ träning.
Söndag 20 min promenad, 5x3/2 min jogg/gång, 10 min promenad.

Vecka 3
Tisdag 40 min promenad.
Torsdag 30-45min alternativ träning.
Söndag 15 min promenad, 7-10 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 4
Tisdag 15 min promenad, 4x4/2 min jogg/gång, 10 min promenad.
Torsdag 30-45min alternativ träning.
Söndag 15 min promenad, 10-12 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 5
Tisdag 15 min promenad, 4x5/2 min jogg/gång, 10 min promenad.
Torsdag 30-45min alternativ träning.
Söndag 15 min promenad, 12-15 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 6
Tisdag 15 min promenad, 6x4/2 min jogg/gång, 10 min promenad.
Torsdag 45-50 min alternativ träning.
Söndag 15 min promenad, 15-20 min jogg, 10 min promenad.

Vecka 7
Tisdag 15 min promenad, 4x8/2 min jogg/gång, 5 min promenad.
Torsdag 30 min alternativ träning.
Söndag 60 min promenad.

Vecka 8
Tisdag 15 min promenad, 6x4/1 min jogg/gång, 10 min promenad.
Torsdag 45-50 min alternativ träning.
Söndag 12 min promenad, 20-25 min jogg, 5-8 min promenad.

Vecka 9
Tisdag 12 min promenad, 10/8/6/4 min jogg/2 min gång, 5-8 min promenad.
Torsdag 30 min alternativ träning.
Söndag 10 min promenad, 40 min fri växling jogg/gång, 5 min promenad.

Vecka 10
Tisdag 10 min promenad, 5x2/1 min jogg/gång, 5 min promenad.
Torsdag 15 min promenad, 7-8 min jogg, 10 min promenad.
Söndag 10 min promenad, 30 min fri växling jogg/gång, 5 min promenad.

Vecka 11
Vår Ruset.

Promenad – Gå i rask takt, men börja inte för fort och försök hålla farten hela vägen

Alternativ Träning – simma, cykla, åk skidor/skridskor eller välj ett valfritt pass på ett gym.

Jogg/gång – Varva mellan joggning och lugnare gångtakt. 4x2/2 min betyder till exempel två minuters jogg följt av två minuters gång, upprepa tre gånger.

En hel vecka på ren kur. Är nästan stolt över mig själv.
Var så jäkla nära på att fuska igår. Men jag höll mig.
Är fruktansvärt less på chokladsmaken nu, får knappt i mig den.

Imorgonbitti ska jag väga mig, och ni får såklart veta :)

Igår hade jag matgäster, lagade 2 olika rätter som enligt dom var jättegott. Jag smakade inte dock. Eller jo! Jag åt faktiskt 2 skivor champinjoner... Men det gick bra, har som blivit roligare att laga mat då jag inte får äta? :S
Jag brukar verkligen HATA att laga mat. Men nu har lillen börjat äta hemlagad mat så det blir matlagning 2 ggr om dagen.

Senare på kvällen blev det film och.. vatten ;)

Imorse fick grabben en smörgås med skinka. Jag tog en skiva.. fick lite ångest sen. Inte för att jag var hungrig bara sugen! Men inge mer sånt där nu.

Har förresten bara sug efter mat, inge sötsug alls. Jag har druckit väldigt mycket läsk nu på slutet, och sen jag började med dieten har jag inte ens tänkt på min gamle vän trocaderon!

Är jättehärligt väder ute, blev sugen på en promenad. Ingen som bor i närheten är hemma, och det är så jäkla trist att gå själv så jag struntar i det. Jag verkligen hatar att vara ute och gå! Men vissa dagar kan jag få en kick och känner att jag nästan skulle kunna gå runt halva sverige, självklart är det just dom dagarna man inte får nå promenadsällskap.

Sen är jag fruktansvärt löjlig av mig. Har en låång backe ner till staden, och jag har inge problem att gå ner, men att gå upp för backen gör jag bara inte. Inte av den anledningen att det är jättejobbigt, utan av den anledningen att jag verkligen har SÄMST kondition och vill verkligen inte att någon ska se/höra mig flåsa. Jag skulle inte alls tycka det var lika hemskt om jag var smal och ändå flåsade som en gris. Det är just det här med feta personer som flåsar för minsta lilla :P Men om jag dock har promenadsällskap så kan det gå bra att flåsa lite, för då kanske bilarna som åker förbi inte kollar på mig haha.

Jag har haft väldigt skumma saker för mig när jag var yngre.
Det var en period när jag började gymnasiet. Jag kunde inte ens gå in på affären själv, var så jäkla rädd att alla skulle titta på mig. Vissa dagar gick jag inte ens till skolan, för att jag inte såg tillräckligt smal ut i kläderna, eller att håret inte var bra. När jag hade sånna dagar kunde jag riva ut hela garderoben och sparka runt kläderna på golvet och sedan la jag alltid mig och grät i sängen. Men självförtroendet har växt, och just nu är jag nöjd med mitt utseénde, förutom vikten då. Jag tycker att jag är vacker :)

Det blev inget vin igår, jag höll mig till min nutrilett! Filmdejten hade köpt vindruvor åt mig, men inte ens 1 åt jag.

Mår ännu bättre idag, har typ något lyckorus. Kanske är för att jag klarat nästan 5 dagar!
Har börjat nästan varje vecka sedan December men alltid har jag gett upp på dag 2...
Men motivationen är a och o. Tror bloggen hjälper mig mycket. Skulle inte alls vara kul om jag måste erkänna för er att jag lagt av.

Idag var jag och köpte naturdiets blueberry shake. Ska prova den om nån timme :)

Dagen har gått bra, har varken känt mig hungrig eller sugen på mat.
Hoppas på en bra dag imorgon...

Här kommer världens äckligaste och fetaste bilder ;)

Första dagen. Tog min shake i morse och såg glad ut. Känner mig så motiverad!
Nu ska jag försöka få i mig vatten, jag kommer ha problem att få i mig minst 3 L per dag...

Sen blir det en liten promenad ner till staden.

Tänkte knäppa nå före bilder så jag har något att jämföra med senare.
Dom kanske kommer in ikväll.